La gestion de l'énergie et ses 5 effets
La gestion de l'énergie est plus difficile et complexe que la gestion du temps. L'énergie fait référence à la capacité de travailler. Tous savent qu'il y a vingt-quatre heures par jour pour différentes activités. Mais la quantité d’énergie nécessaire pour effectuer une tâche ne peut pas être calculée facilement.
L'énergie peut être classée en:
(1) énergie humaine
(2) énergie non humaine.
L'énergie produite à partir de bois, de charbon et d'électricité est connue comme une énergie non humaine. Mais l'énergie humaine est la quantité d'énergie produite à partir de la nourriture dans le corps humain. Ceci est utilisé pour faire diverses activités.
La quantité d'énergie que chaque personne a pour les travaux dépend de:
(1) Santé mentale et physique d'une personne
(2) Hérédité et antécédents familiaux d'un individu.
Fondamentalement, l'énergie est influencée par l'âge, le sexe, le poids, la santé, etc. Même une personne possède l'énergie nécessaire pour effectuer un travail; il peut ne pas être intéressé à le faire. Il peut se sentir lié par le surmenage, un environnement défavorable, la monotonie ou l'ennui. Les objectifs sont importants dans la gestion de l’énergie car ils déterminent la quantité et le type d’énergie à mobiliser. Une femme au foyer fait différentes activités à la maison. L'exécution de chaque tâche nécessite plusieurs types et combinaisons d'efforts. Toutes les activités domestiques et professionnelles impliquent des efforts suivants.
1. Efforts mentaux:
Tout en effectuant des tâches de routine comme s'habiller, balayer, laver la vaisselle et autres activités, un effort mental est requis.
2. Effort visuel:
Toutes les activités nécessitent de regarder l'objet, de s'ajuster à la lumière et à la vision pour diriger nos mouvements. Ce sont l'effort visuel. Les mouvements musculaires des yeux et l'adaptation de la vision à différentes distances et conditions d'éclairage ont lieu en permanence. Les activités telles que la préparation des repas, la préparation de la table, le lavage de la vaisselle, le lavage, la couture, le nettoyage des toiles d'araignées, la lecture, la télévision, etc. nécessitent un effort visuel.
3. Effort manuel:
Les tâches ménagères représentent une part importante des tâches ménagères. Par exemple, cuisiner, laver et repasser les vêtements, nettoyer, balayer, nettoyer les chambres, nettoyer les ustensiles, et certaines autres activités exigent un effort manuel lorsque tout le corps travaille.
4. Effort torse:
Certaines des tâches ménagères les plus ardues, telles que se pencher, atteindre, lever, soulever, tenir, porter, pencher, tourner, tirer, pousser, s'agenouiller, etc., nécessitent le mouvement du torse ou des deux mains et jambes, appelé effort torsal.
5. Effort de la pédale:
Toute activité impliquant le mouvement des jambes et des pieds, comme marcher, bouger, se tenir debout, monter les escaliers, etc., nécessite un effort de la pédale. Certaines activités domestiques nécessitent un effort mental, visuel, manuel, du torse et de la pédale, mais la plupart des activités nécessitent la combinaison de différents types d’efforts.
